眞一 田中2023年9月19日読了時間: 1分荒れてはいけないと思いつつも清く、正しく、誠実に生きようと決意したにもかかわらず、すぐに挫折し、時に生きているのさえ、嫌になる。気持ちは荒れ、昼間から酒を浴びる様にのみたくなる。投げやりになり、どうにでもなれと思ってしまう。そして、実際にその様に時間を過ごす。何をしているのかと、落ち込む。
清く、正しく、誠実に生きようと決意したにもかかわらず、すぐに挫折し、時に生きているのさえ、嫌になる。気持ちは荒れ、昼間から酒を浴びる様にのみたくなる。投げやりになり、どうにでもなれと思ってしまう。そして、実際にその様に時間を過ごす。何をしているのかと、落ち込む。
ストレス、不安ストレスコーピング生きていると色んなことが生じ ストレスを感じることがありますね。 そのような時、私はショパンの名曲を聴いたりします。気が晴ます。 よろしかったら、お聞きください。 不安、ストレス解消コーピング⑧ ショパンの舟唄とバラード第1番を聴く。...
お知らせ3月23日(土)に 精神保健福祉講座をかながわ県民センターにて行ったのですが、そのご報告です。 学校の先生、心理療法士、看護師、保健師、 今、適応障害等で悩まれている方他 沢山の方々が来られました。 皆さん最後まで熱心に聞いてくださり、実際に認知行動療法コラム法のシートにも...
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